Séance individuelle

Je vous propose un moment pour vous, une co-naissance permettant de mettre de côté stress et angoisses. Les séances sont adaptées pour répondre à votre situation propre et unique, ainsi qu’à votre évolution dans le cadre de votre suivi.

Prendre du temps pour soi

Anamnèse, diagnostic et état des lieux de votre situation et des difficultés que vous rencontrez, élaboration de programmes d’accompagnement sur-mesure, ajustement et résilience.

L’objectif est de cheminer avec vous vers votre mieux-être, tant d’un point de vue personnel que professionnel, les outils et les méthodes sont ciblés en fonction de votre personnalité et de votre contexte de vie.

Cheminons ensemble vers votre bien-être.

Le déroulement d’une séance

Durée : 1 heure, sur RDV uniquement

Méthode

• Alternance d’échanges et d’exercices pratiques ciblés sur vos objectifs et leur progression.

• La durée et la fréquence de vos rendez-vous sont fixées lors de notre première rencontre.

• Une tenue confortable est appropriée, mais non indispensable, pour la pratique des exercices, qui s’effectue assis, debout ou couché, dans l’immobilité ou la mobilité.

• Un programme personnalisé d’exercices-homework vous est établi pour une meilleure intégration à votre quotidien.

Objectif

Accéder à votre propre voie de détente et identifier vos besoins pour une vraie autonomie.