Croire en soi, Être soi, exprimer son talent, sûrement et simplement !
Au travers de relaxations, méditations, exercices, que je partage avec vous.
Après mon cursus universitaire et mes voyages à travers le monde durant 15 ans,
Après une reconversion boostante et géniale, Après un divorce et un sas RMI dynamisant,
Après les révélations d’un cancer sur le sacré de l’existence,
Je veux consacrer mon temps à Vivre,
À profiter de ceux que j’aime,
À m’éclater dans mon travail,
À vous accompagner,
Pour que ma vie ait un sens : celui de participer à notre évolution d’humain
Pour qu’un jour, nous devenions Hommes & Femmes.

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Énergie et régénération

Relaxation “les marches du temple”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et a pour objectif de faire le plein d’énergie. Le corps se sent régénéré en profondeur. Au fil de la détente, elle offre l’opportunité de se recharger au rythme des couleurs de l’arc-en-ciel. Se sentir vivant, le corps vibrant, multicolore, bénéficiant des qualités spécifiques de chaque couleur, chacune venant alimenter chaque cellule. Nourrir son talent personnel des spécificités de chaque couleur : enracinement, détermination, motivation, joie de vivre, ouverture du cœur, expression de soi, élargissement de conscience, éveil...

Confiance en soi

Relaxation “papillon”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et a pour objectif de développer la confiance en soi. Au fil de la détente, elle offre l’opportunité de prendre son envol, en ressentant profondément son potentiel, ses pleines capacités révélées par la symbolique initiée par la relaxation. Aller à la découverte de soi et se donner les moyens d’exprimer son talent personnel.

Estime de soi

Relaxation “bien dans sa peau, estime de soi”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et a pour objectif de développer la confiance en soi et l’estime de soi. Au fil de la détente, vous effectuez un auto-massage mental et prenez conscience de votre enveloppe cutanée et des qualités de celle-ci. Elle offre protection et procède à l’instauration d’un bien-être profond. Je vous souhaite un merveilleux voyage.

Exercice du matin

La boule d’énergie

La Boule d’énergie Faire le plein d’énergie, dès le matin ! Cet exercice est génial pour bien commencer sa journée, se mettre dans son axe, se relier aux énergies de la terre et du ciel, contacter son potentiel, se mettre sur sa longueur d’onde et offrir en partage son potentiel. A pratiquer au réveil, cette pratique courte et efficace est puissante pour se dynamiser et renforcer sa motivation tout au long de sa journée. C’est la raison pour laquelle, je vous déconseille de le réaliser le soir ; il pourrait nuire à la qualité de votre sommeil. Merci de me permettre de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Exercice du matin

Mon équilibre du matin

Cette vidéo a pour objectif de vous présenter un exercice matinal, un équilibre simple et facile à réaliser pour bien débuter sa journée. Il est un bon support pour gérer son stress et ses émotions et pour renforcer la confiance en soi ; en le pratiquant régulièrement, il a pour effet de maîtriser son mental afin que celui-ci nourrisse la journée que de pensées positives. Il est court et efficace. Merci de me permettre de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Respiration

Relaxation “la respiration, une aide précieuse”

Cette vidéo a pour objectif de vous présenter un exercice : la respiration consciente. Il est simple et facilement intégrable à votre quotidien pour gérer votre stress et vos émotions. Il est court et efficace. Merci de me permettre de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Réveil

Relaxation “le réveil”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et est tout à fait pertinente en cette fin d’année pour profiter de ce temps de recentrage pour faire le plein d’énergie. A faire le matin au réveil ou à n’importe quel moment de la journée, de l’année.

Saisons

Relaxation “Au fil des saisons”

Cette relaxation est particulièrement adaptée pour vous accompagner dans tout changement, que ce soit dans votre vie, dans le rythme des saisons ou celui des énergies de la Terre.

Sommeil

Relaxation “sommeil en vagues”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et vous accompagne vers une meilleure qualité de sommeil. Je vous invite à la faire régulièrement pour en récolter tous les bénéfices et profiter d’une belle nuit ressourçante.