Relaxations, exercices et partages

J’ai créé et réalisé pour vous ces vidéos disponibles gratuitement

S U R M A C H A Î N E Y O U T U B E

 

Croire en soi, Être soi, exprimer son talent, sûrement et simplement !
Au travers de relaxations, méditations, exercices, que je partage avec vous.
Après mon cursus universitaire et mes voyages à travers le monde durant 15 ans,
Après une reconversion boostante et géniale, Après un divorce et un sas RMI dynamisant,
Après les révélations d’un cancer sur le sacré de l’existence,
Je veux consacrer mon temps à Vivre,
À profiter de ceux que j’aime,
À m’éclater dans mon travail,
À vous accompagner,
Pour que ma vie ait un sens : celui de participer à notre évolution d’humain
Pour qu’un jour, nous devenions Hommes & Femmes.

 

De la Connaissance naît la Confiance en Soi,
De la Confiance en Soi naît l'Expression de Soi,
De l'Expression de Soi, naît la Relation à l'Autre,
De la Relation à l'Autre, naît l'Art de Communiquer,
Dans le Respect de chacun et dans l'Engagement du Lien,

SOLANGE CHAMPION.

 

Estime de soi

Relaxation “bien dans sa peau, estime de soi”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et a pour objectif de développer la confiance en soi et l’estime de soi. Au fil de la détente, vous effectuez un auto-massage mental et prenez conscience de votre enveloppe cutanée et des qualités de celle-ci. Elle offre protection et procède à l’instauration d’un bien-être profond. Je vous souhaite un merveilleux voyage.

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Respiration

Relaxation “la respiration, une aide précieuse”

Cette vidéo a pour objectif de vous présenter un exercice : la respiration consciente. Il est simple et facilement intégrable à votre quotidien pour gérer votre stress et vos émotions. Il est court et efficace. Merci de me permettre de vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

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Réveil

Relaxation “le réveil”

 

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et est tout à fait pertinente en cette fin d’année pour profiter de ce temps de recentrage pour faire le plein d’énergie. A faire le matin au réveil ou à n’importe quel moment de la journée, de l’année.

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Sommeil

Relaxation “sommeil en vagues”

Cette relaxation s’adresse à tout le monde et vous accompagne vers une meilleure qualité de sommeil. Je vous invite à la faire régulièrement pour en récolter tous les bénéfices et profiter d’une belle nuit ressourçante.

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Saisons

Relaxation “ Au fil des saisons ”

Cette relaxation est particulièrement adaptée pour vous accompagner dans tout changement, que ce soit dans votre vie, dans le rythme des saisons ou celui des énergies de la Terre.

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